后单脚外刃滑行是冰球倒滑体系中极具挑战性的高级基础动作。与内刃不同，外刃的支撑点更靠近身体外侧，对脚踝力量和平衡感的要求更高。该动作要求滑行者在向后运动中保持单腿平衡，利用冰刀外侧刃在冰面上刻画出平滑、连续的弧线。掌握深度的后外刃滑行技术，高速倒滑变向以及在防守端实现锐利切入的关键所在。
练习步骤：
建立向后动量：
首先使用标准的向后蹬冰动作（如后C-Cut或后Shuffle），获得舒适且中等程度的向后滑行速度。切忌操之过急，滑行者需要足够的惯性来保证滑行的流畅性，但速度不宜过快，以免失去对平衡的控制。
设定外刃姿态与重心锁定：
在准备进入滑行阶段时，将身体重量完全转移至支撑腿上。关键调整： 必须将重心精准压在支撑脚的前脚掌（跖趾关节）区域。轻柔地将踝关节及上半身向即将划出的圆弧圆心方向（即身体外侧）倾斜。此时，滑行者应清晰感受到冰刀外侧刃的前半部分“咬”住冰面的抓地感。
平稳抬起浮腿：
在确立外刃且重心稳固于跖趾关节后，平稳地将非支撑腿（浮腿）抬离冰面。将浮腿略微向后勾，并保持低位且受控的状态。在此过程中，髋部必须始终保持与冰面平行且方正，防止因骨盆向外侧过度翻转而导致身体晃动。
保持姿态与滑行：
双臂向身体两侧自然伸展，以辅助维持重心。支撑腿的膝盖保持微屈，以吸收冰面反馈的压力。在刀刃沿着路径刻画出干净、连续曲线路径的过程中，始终维持这种平衡且向外倾斜的姿态。
注意事项：
避免“踝关节塌陷”： 这是一个常见的错误，即滑行者仅将踝关节向外折叠，而非倾斜整个身体。正确的倾斜应当是从踝关节开始，贯穿至躯干形成一条直线，使身体在保持刚性的同时具备流动性，严禁出现踝关节单独外倒的现象。
重心不可滞后： 倒滑外刃时若重心留在脚跟，极易导致向外侧摔倒。务必确保重量死死压在跖趾关节上，让刀刃后半部分牢牢锁住冰面。
克服恐惧心理： 由于身体向外倾斜会给人带来“即将向外摔倒”的错觉，初学者常不敢充分立刃。请相信装备的支撑力，只要重心压在跖趾关节，冰刀就能提供足够的向心力。
保持头部抬起： 低头注视双脚会导致重心失衡。滑行者应抬高下巴，视线越过肩膀沿着滑行路径的曲线方向平视前方。
切勿急于抬腿： 在外刃尚未稳固咬合冰面之前就过早抬起浮腿，会导致瞬间失去平衡。务必在确认外刃已经securely抓住冰面后，再将另一只脚抬离冰面。